ماساژ

ماساژ درمانی یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش استرس، بهبود گردش خون، کاهش دردهای عضلانی و افزایش آرامش ذهنی است. این تکنیک شامل فشار، مالش و حرکات خاص روی عضلات و بافت‌های نرم بدن است که توسط متخصصان ماساژ انجام می‌شود.
ماساژ درمانی انواع مختلفی دارد، از جمله ماساژ سوئدی، ماساژ بافت‌های عمیق، ماساژ ورزشی و ماساژ شیاتسو، که هرکدام برای اهداف خاصی طراحی شده‌اند. این روش می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب و حتی تسریع روند بهبود آسیب‌های جسمانی کمک کند.